吃肉減肥餐 7日減6磅

★連續7日進食

早餐︰火腿1片、煎蛋1隻、礦泉水1杯

午餐︰雞髀(去皮)1隻、什菜沙律1碗、減肥汽水1罐

晚餐︰西蘭花帶子1碗、蒸魚半條、清湯1碗

減肥守則

1.不能進食澱粉類食物。

2.禁吃生果及含糖份食物。

3.不能喝含咖啡因的茶、咖啡和酒精。

4.進食分量可隨個人喜好增減。